Programme Éveil : Retrouver confiance et clarté à 40 ans
Bienvenue dans le programme Éveil, conçu pour accompagner les femmes autour de la quarantaine à traverser leurs transitions de vie. Fatigue, perte de repères, bouleversements personnels ou professionnels : ce parcours unique allie yoga et coaching pour retrouver sérénité, confiance et équilibre. Découvrez comment transformer cette période charnière en une opportunité de renaissance et d’alignement profond.
Les défis des femmes autour de la quarantaine
Transitions majeures
Changements de carrière, enfants qui grandissent, perte de sens dans les rôles familiaux ou professionnels.
- Fatigue physique et mentale
- Perte de repères
- Auto-sabotage
Défis spécifiques
Ménopause, questionnement du couple, désalignement au travail. Ces bouleversements créent confusion, frustration et sentiment d’échec.
- Manque de confiance en soi
- Culpabilité
- Stagnation professionnelle
Obstacles et croyances limitantes à surmonter
Obstacles externes
Manque de soutien, pression sociale, contraintes financières, surcharge de responsabilités.
Obstacles internes
Peur du jugement, manque de clarté, perfectionnisme, incapacité à prioriser ses besoins.
Croyances limitantes
« Je n’ai pas le droit de penser à moi », « C’est trop tard pour changer », « Je ne suis pas assez forte ».
Le programme Éveil : structure et accompagnement
Durée : 3 mois
Un parcours de 12 semaines pour des changements durables, adapté à des femmes actives et engagées.
Coaching individuel
Entre 8 et 10 séances personnalisées (coaching + yoga), adaptées à chaque besoin spécifique.
Bonus exclusifs
Tirage de cartes intuitif, cours de yoga privé, accès à des cours collectifs à Paris.
Les jalons du parcours : étapes clés
1
Semaine 1-2
Clarification des attentes, objectifs SMART, accueil et prise en main.
2
Semaine 3-5
Exploration des valeurs, croyances, limites et blocages internes/externes.
3
Semaine 6-8
Projection dans l’état désiré, visualisation et formulation d’un objectif clair.
4
Semaine 9-12
Stratégies concrètes, plans d’action, gestion des obstacles et ressources.
Accompagnement entre les jalons
Vidéos e-learning
- Gestion du stress
- Prise de décision
- Croyances limitantes
Outils pratiques
- Checklists
- Kit pratiques en PDF
- Carnet de suivi
Yoga et méditation
- Séances adaptées (ménopause, gestion du stress)
- Méditations guidées
Facteurs clés de succès et conditions nécessaires
Engagement personnel
Investir du temps et de l’énergie dans son développement.
Pratique régulière
Appliquer quotidiennement les outils et techniques proposés.
Soutien et accompagnement
Bénéficier d’un suivi individuel et d’une communauté bienveillante.
Curiosité et introspection
Explorer ses blocages et transformer ses croyances limitantes.
Objectifs
Retrouver confiance
Se sentir fière de ses choix, capable de relever les défis.
Alléger sa charge mentale
Vivre avec plus de joie, de sérénité et d’énergie.
Créer une vie alignée
Concilier obligations et envies, en paix avec soi-même.
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