LA PIRÀMIDE DE LA LONGEVITAT EBOOK (edición en catalán)

MARIA PUNTÍ RODÀ

Idioma: CATALÁN

Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2

ISBN: 9788466431835

Editorial: COLUMNA CAT

Descobreix els secrets per tenir una vida llarga i plena.Quines són les claus per tenir una vida llarga i saludable? Què fan diferent a les regions on les persones són les més longeves del món? Què podem fer per aconseguir envellir bé?Maria Puntí ha estat investigant i ha descobert quins són els punts en comú que tenen les regions on la gent viu més anys i de manera més saludable. Ha anat analitzant quins són els nostres hàbits de vida i quins aspectes ens generen més inflamació, estrès, felicitat o angoixa. I ha arribat a conclusions que ens presenta en forma de piràmide segons el nivell dimpacte a la nostra salut. Des duna òptica integrativa, analitza la salut des del tot i arriba a conclusions interessantíssimes en què alimentació, hàbits esportius o salut mental senllacen i generen el que serà una manera denfocar la vida que ens portarà no només a viure més anys sinó a fer-ho amb una bona qualitat de vida.